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如何再次减轻体重,再减少脂肪?[图像]

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如何减肥背部?
许多喜欢美容的女性经常会忽视背部的减肥,但熊的感觉却是浓密而强烈的。
你要告诉别人的第一感觉就是成为一个美丽的女人,你不能忽视工作之美!
怎么减肥?

瘦腰荷叶灰是一种中药,减肥效果很强,特别适合肥胖女性减肥和减肥的女性。每6至20克,每天3次,甚至服用1个月后,体重可减少10公斤以上。
而灰色的荷叶有一个大头,是由祖先朱元璋的皇家医生戴思聪写的“郑之之”的秘密宫廷食谱:荷叶的灰叶很它很薄。
今天是假的疾病,我想盲目地把荷叶的灰烬拿出来,让它更薄,以示人。
然后,伸展背部减肥,抬起螺栓,然后将其翻过上翘的手臂。脚趾
当你沿着路径推动你的身体形成一个完美的直腰时,紧张你的腹部紧张。
抬起右脚并将右膝盖移至胸部,然后快速更换以使左膝盖到达胸部。
你改变它4次,然后把它降低到原来的位置?
这是一个代表。
尝试侧身做10次(你可能需要工作10次,否则你可能需要改变膝盖才能推动)。
背部减肥II,YTI增加手掌压力并一直跑到地板上,面向脚趾。
伸展双臂,抬起拇指。
伸展你的脊椎,抬起你的胸部(这是Y)并将手指放在地板上。
打开侧面(T)的手臂,然后到达手臂,直到它到达脚(I)。
返回起始位置。
这是一个代表。
做10次。
背部减轻重量3,腹部侧面向右嘎吱作响,膝盖笔直,腿部堆叠。
将右肘和前臂保持在身体顶部。
抬起你的腰,直到你的身体从你的脚踝到你的肩膀形成一条直线,并将你的左手放在头后。
慢慢降低地板上的右臀部,同时将左肘向右转。
坐在地板上,敲击右侧臀部(不要坐着),然后抬起靠背并打开肘部返回起始位置。
这是一个代表。
请向左转15次。
背部减肥回到减肥,双臂和游泳的身体坐在膝盖上。
将你的腰部向后推,你的身体从腰部向前推,以降低你的身体,同时将你的手臂移到身后。
在抬起膝盖的同时抬起臀部的同时,我们绕过手臂。
在你的手臂,你的速度上做一个完美的圆圈,然后在每个方向上重复30次。
背部五个减肥,收紧躺在你背部的身体的伸展,加入脚跟,弯曲腿,打开膝盖到一侧。
抬起你的头和肩膀离开地面,用你的腰部搂住你的手臂然后倒在地上。
向外推动眼睑,以45度角拉直腿部,并将大腿内侧收紧。
恢复腹部压力,尽可能地降低腿部,不要弯曲腰部。
将腿抬起至45度角并将膝盖弯曲至起始位置(始终保持头部抬起)。
这是一个代表。
重复15次。
(来源:视觉中国)



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